محققان می‌گویند: «با افزایش سن، افراد باید آب بیشتری بنوشند تا تغییرات و تنظیم دمای بدن به خوبی انجام شود». کم آبی بدن می‌تواند باعث بیماری از جمله درد عضلانی، خستگی و گرمازدگی شود. به گزارش پایگاه خبری همدلی و همت به نقل از ایرنا زندگی، محققان از بزرگسالان مسن ‌می‌خواهند که حتی زمانی که […]ادامه مطلب .

۷ عادت صبحگاهی که در کاهش وزن شما موثر خواهد بود به گزارش پایگاه خبری همدلی و همت به نقل از ایرنا زندگی، کاهش وزن یک کار دشوار است. متعهد بودن به یک برنامه جدید غذایی، فداکاری و سختکوشی می‌خواهد، چه رسد به اینکه در میان همه وسوسه‌ها کاملاً از آن پیروی کنید. اما اگر […]ادامه مطلب .

اینکه دقیقاً باید چقدر آب در روز بنوشید برای هر کسی متفاوت است. دانستن میزان ایده‌آل مصرف آب برای هر فرد اهمیت ویژه‌ای دارد چرا که آب تاثیر بسیار زیادی بر بدن شما می‌گذارد، از متابولیسم تا خلق‌وخو. به گزارش پایگاه خبری همدلی و همت به نقل از ایرنا زندگی و به نقل از رییل […]ادامه مطلب .